Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2018
|
70,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 60,22g | Prot: 67,87g | Kolh.: 120,25g.
Frukost: R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Good Earth Sweet and Spicy Tea, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Lunch: Kirkland Signature Red Grapefruit in Juice, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Tasty Wok Chinese Steamed Pork Buns. Middag: Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Good Earth Sweet and Spicy Tea, Kirkland Signature Shredded Cheddar Jack Cheese, Butter (Salted), Egg. Snacks/Annat: Corner Bakery Cafe Sugar Cookie. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Körning - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|