Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2018
|
61,3 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 42,77g | Prot: 53,64g | Kolh.: 175,79g.
Frukost: Oatmeal, Bananas . Lunch: Domino's Pizza 14" Thin Crust Chicken Pizza. Middag: Lundberg Organic Long Grain Brown Rice, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Great Value Organic Ground Flax Seed , Tomatoes, Lundberg Organic Long Grain Brown Rice, Pork Loin (Whole, Lean Only) . Snacks/Annat: White Bread , Outshine No Sugar Added Fruit Bar, Outshine No Sugar Added Fruit Bar. mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Total 6500 steps - 1 timme, Treadmill - 35 minuter, Stationary bike 10 miles - 1 timme och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|