Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2018
|
84,4 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 127,88g | Prot: 81,34g | Kolh.: 41,61g.
Frukost: Green Tea. Lunch: O Organics Almond Roasted with Sea Salt, Taste of Inspirations Smoked Gouda, Jimmy John's J.J.B.L.T. unwich (no mayo). Middag: Garlic, Kerrygold Pure Irish Butter, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Cauliflower Rice, Shrimp. Snacks/Annat: Werther's Original Sugar Free Chewy Caramels, Kerrygold Pure Irish Butter, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Philadelphia Original Cream Cheese, Vanilla Extract, Doctor in the Kitchen Flackers Flax Seed Crackers - Rosemary, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee, Sports Research MCT Oil. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|