Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2018
|
53,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 69,92g | Prot: 46,98g | Kolh.: 95,23g.
Frukost: Печеночный Паштет (Консервы), Семена Льна, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Натуральный", Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Dolce Granto Сыр Пармезан, Dorblu Dorblu Classic, Орехи Кешью, Миндаль, Вода с Лимоном, Чай с Сахаром, Вода, Имбирь, Мёд. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Свинина Отварная. Snacks/Annat: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Темном Шоколаде, Абрикосы, Морковь. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Алина2619 's vikthistorik
|