Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2018
|
55,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1996 kcal
|
Fett: 79,71g | Prot: 74,73g | Kolh.: 254,73g.
Frukost: Sok Jabłkowy, Masło Orzechowe, Orlen Hot Dog, Wedel Czekolada Mleczna, Nestlé Płatki Fitness, Banan, Zott Jogurt Light Truskawkowy. Lunch: Jacobs Latte Macchiato, Kalafior, Rukola, Kaufland Pomidor, Parówka, Jajko. Middag: Jogurt Waniliowy lub Cytrynowy (Beztłuszczowy z Niskokalorycznym Słodzikiem), Supreme Ryż Parboiled, Leczo z Kiełbasą, Seler Naciowy. Snacks/Annat: Bioway Cinnamon Rolls, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Tortilla Wraps, Mleko (Mleko), Kasza Manna, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ania.9020 's vikthistorik
|