Registrera  |  Logga in
Forum
Medlemmar
_hwryyy
Dagbok
25 jul 18

_hwryyy 's dagbok, 25 jul 18

 
kalo makanan manis mah gampang nge hindarinnya, tp kalo makanan gurih & pedes itu yg susah bgt. Ada yg punya rekomendasi resep biar makanan tetep berasa gurih tp masih dlm takaran aman ? atau ada rekomen merk garem/msg untuk diet ga ?
Visa kostkalendern, 25 juli 2018:
1340 kcal Fett: 26,05g | Prot: 73,18g | Kolh.: 408,03g.   Frukost: Tropicana Slim Madu, Cinnamon, Tropicana Slim Madu, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih. Middag: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Oyster Mushroom, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Kerupuk. mer...
2017 kcal Träning: Vila - 14 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...

7 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
coba diet debm aja klo suka makanan gurih.. semua makanan boleh pakai garam. tapi gak boleh makan nasi. tp gue bisa turun 
25 jul 18 av medlem: kristiyanclub
@kristiyanticlub kamu diet dbem itu juga ? Turun berapa kg dan brp lama ? 
25 jul 18 av medlem: _hwryyy
Aq seminggu udah turun 3kg say.. Itu aja aq masih icip2 nasigoreng. Ketoprak jg. Pangsit. Jagung bakar. Tp cm porsi setengah.  
25 jul 18 av medlem: kristiyanclub
Aq masih 1minggu ini. Waktu ramadhan smpe lebaran gak diet sm sekali jadi naik 7kg.  
25 jul 18 av medlem: kristiyanclub
Tanteku diet debm 2bln full turun 16kg dia Konsisten. Tapi aq kadang2 bosen sm makanan itu2 aja. Jdi klo waktu jln2 aq tetep jajan misal bakso pangsit. Tp hari besoknya aq mulai lagu makan telur. 
25 jul 18 av medlem: kristiyanclub
Debm cpt turunnya. Tapi misal kita selingkuh makan bakso. Gak bkin cpt naik bb nya. Stay bb kita di angka yg sm. Dan besoknya kita mulai lgi makan ayam goreng dan telur rebus. 
25 jul 18 av medlem: kristiyanclub
pake himalayan salt .  
25 jul 18 av medlem: nonopvitta
pake micin wkek 
25 jul 18 av medlem: satriobw

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in. 		 
   


_hwryyy 's vikthistorik

Se komplett historik

Skaffa appen
    
Varumärkeslista Kontakta oss
Hitta personer | Villkor och krav | Sekretesspolicy | Anmäl missbruk
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.
Sverige