|
早餐 熱豆漿燕麥粥+奇亞籽&火龍果半顆
|
1239 kcal
|
Fett: 25,48g | Prot: 30,16g | Kolh.: 169,86g.
Frukost: 火龍果, 統一 低糖豆漿, Costco CHIA奇亞籽, 莓果燕麥. Lunch: 雙色沙拉堡, 愛之味 牛奶燕麥. Middag: 豉油/醬油, 餃子. Snacks/Annat: 台糖 黑糖薑母茶. mer...
|
|
1375 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|