Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2018
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78,3 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1827 kcal
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Fett: 40,93g | Prot: 156,07g | Kolh.: 213,30g.
Frukost: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜. Lunch: 旭松食品 カップ生みそずい 海苔, ローソン 半熟たまご, 玄米（中粒、調理済み）, 大塚食品 マイサイズ チーズリゾットの素. Middag: 白子のり 朝食のり, ファミリーマート おつまみグリルチキン, 玄米（中粒、調理済み）, 生卵. Snacks/Annat: ダノン オイコス トロピカルグアバ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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