|
За месяц диеты с фигурой произошли небольшие изменения *~* Правда ушло всего 2 кг :(
|
1285 kcal
|
Fett: 32,13g | Prot: 118,12g | Kolh.: 127,65g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Nescafe Classic Crema , Яблоко Айдаред, Каждый День Молоко 1,5%, Lope-Lope Хлебцы Гречневые , Медовая Долина Мёд Горный. Lunch: Суп с Клецками, Мандарины, Куриная Грудка Отварная. Middag: Каждый День Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Киви, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Диетмарка Отруби Ржаные, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. mer...
|
|
 Kommentarer
Что за диета? Ноги хорошо ушли 👌
24 jul 18 av medlem: Vika09-84
|
Низкокалорийная диета) Уменьшила рацион на 30-35%. Ограничила себя в сладком, перестала есть вредную пищу и хлебобулочные изделия. Стараюсь кушать нежирные продукты.
24 jul 18 av medlem: Golod20
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|