|
Voor wie denkt dat je als vega niet genoeg eiwitten binnenkrijgt, aanschouw hier 33 gram eiwit op mn bord 💪🏻
|
1295 kcal
|
Fett: 49,52g | Prot: 65,57g | Kolh.: 140,53g.
Frukost: Banaan, AH Havermout Grove Vlokken, Zonnatura Kokos & Rijst Drink. Lunch: Kropsla, AH Basic Sweet Corn, Maza Hoemoes, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Vivera Plantaardige Kipstukcjes, AH Olijfolie Traditioneel, Atkins Tortilla Wraps . Middag: Pulsin Erwteneiwit, Garden Gourmet Filetstukjes Chicken Style, Sum & Sam Kokosmelk Light, Jumbo Tofu, Patak's Mild Curry, Bloemkool, Uien, AH Olijfolie Traditioneel. Snacks/Annat: Appel, AH Geschrapte Worteltjes. mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, BodyPump - 30 minuter, XCO - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuss_emmaa 's vikthistorik
|