|
oh ya mau tanya nih pendapat temen2 semua yg ada disini.
aku mau riset sebenernya kurang tidur itu bener2 ngaruh dalam proses penurunan bb atau engga ya? ada yg pernah eksperimen ke diri sendiri perbedaan antara yg tidur yg cukup sama engga? aku mau coba riset tp sesungguhnya masih belum bisa, soalnya aku pribadi masih agak susah kalo tidur min. 7 jam, masih suka kalong hiks 😂
|
1140 kcal
|
Fett: 56,40g | Prot: 79,34g | Kolh.: 76,95g.
Lunch: Tempe Orek, Telur Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Bandeng Goreng. Middag: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Puyuh, Kentang Goreng, Sambal Goreng. Snacks/Annat: Pizza dengan Daging. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|