Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2018
|
87,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 16,99g | Prot: 59,33g | Kolh.: 203,12g.
Frukost: Schar Biscoito Maria, Batata Doce Cozida, Café, Linea Stevia 100%, Suco Detox. Lunch: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada Crua, Suco Detox, Suco Detox. Middag: Pão Francês, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Batata Doce, Café (Infusão), Adoçantes. Snacks/Annat: Schar Biscoito Maria, Schar Biscoito Maria, Schar Biscoito Maria, Adoçantes, Café (Infusão). mer...
|
|
2510 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Franciscaramos 's vikthistorik
|