Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4241 kcal
|
Fett: 136,86g | Prot: 157,15g | Kolh.: 587,63g.
Frukost: Ратибор Варенье Клюквенное, Чабан Творог 5%, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Чай, Яблоки, Макдоналдс Вишневый Пирожок, Хлеб Дарницкий, Картошка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Чай, Арбуз, Рузская Сметана 15%, ВкусВилл Вареники с Творогом "Любимые". Snacks/Annat: Мёд, Молочное Дело Творобушки, Фруто Няня Пюре Яблоко. mer...
|
|
2331 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Bowling - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar och 17 minuter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|