|
Подскажите, пожалуйста кто , чем углеводы добирает? Две порции простых, маленько фрукта, а ещё что можно 🤔 или быстрыми углями дозаправляться 🤔
|
1441 kcal
|
Fett: 54,48g | Prot: 97,94g | Kolh.: 139,45g.
Frukost: Ореховая Лавка Ореховая Паста, Alpro Миндальное Молоко, Черника, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Каждый День Мясо Мидий, Греческий Салат, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Увелка Крупа Пшено. Middag: Приготовленный Яичный Белок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Красные Помидоры, Соусом Песто, Осьминог. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик, Айсберри Мороженное Пломбир, Абрикос. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|