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Uiii erstes Etappenziel von 85kg erreicht :-) Mal gucken wie es weiter geht.
Visa kostkalendern, 08 augusti 2012:
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1317 kcal
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Fett: 39,03g | Prot: 68,89g | Kolh.: 175,38g.
Frukost: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Krustenschinken. Lunch: Magerjoghurt Waldbeeren 0, Nektarinen, Fit Crisp. Middag: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Schinken Bure Hamme Rustico, Radieschen, French Dressing, Rote Paprika, Karotten, Senf, Kopfsalat, Gurke (Geschält), Essig, Tomaten, Blanc Blattu, Bio Cottage Cheese Nature, Feta Ilios, Mozzarella. Snacks/Annat: Reiswaffel, Crispy, Spécial K, Barre De Céréales, Active. mer...
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2325 kcal
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Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Herzlichen Glühstrumpf! Äh Glückwunsch... :-) Wie es weiter geht? Na Bergab... wie sonst... :-)
09 aug 12 av medlem: maeuerle
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18 Kilo verloren als Etappenziel?
Meinen Respekt und Herzlichen Glückwunsch!!!!
09 aug 12 av medlem: schraeubchen
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Ja danke, bin schon bisschen stolz drauf. Trotzdem gibts noch genug Speck dran :-) Mal gucken ob ich längerfristig auch noch die 80 schaffe, aber vorher wirds vermutlich noch ein bisschen mehr werden. Mache noch ein bisschen Urlaub und da erlaube ich mir etwas mehr :-)
09 aug 12 av medlem: seamaster77
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Dann mal schönen Urlaub und genieß es, Dir was zu erlauben. :)
10 aug 12 av medlem: schraeubchen
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seamaster77 's vikthistorik
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