Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2012
|
84,8 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2012:
|
1317 kcal
|
Fett: 39,03g | Prot: 68,89g | Kolh.: 175,38g.
Frukost: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Krustenschinken. Lunch: Magerjoghurt Waldbeeren 0, Nektarinen, Fit Crisp. Middag: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Schinken Bure Hamme Rustico, Radieschen, French Dressing, Rote Paprika, Karotten, Senf, Kopfsalat, Gurke (Geschält), Essig, Tomaten, Blanc Blattu, Bio Cottage Cheese Nature, Feta Ilios, Mozzarella. Snacks/Annat: Reiswaffel, Crispy, Spécial K, Barre De Céréales, Active. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|