|
Всем привет! Сегодня у меня ровно 4 месяца моего правильного похуденческого пути (ППП) Результат меня вполне устраивает
вес 121,7-97,8. = 23,9.
объёмы к сожалению измерила после первого месяца пп
о.т. 110-96. = 14
Опгр 105-96. =9
О.ж. 126-114. =12
О.б. 122-112. =10
|
1875 kcal
|
Fett: 71,70g | Prot: 156,63g | Kolh.: 148,05g.
Frukost: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Компас Здоровья Семена Льна. Lunch: Тандер Сыр Российский 50%, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Зеленый Лук, Кабачки, Говядина Постная. Middag: Ирмень Творог 0,3%, Ирмень Варенец, Ирга. mer...
|
|