|
|
1146 kcal
|
Fett: 37,48g | Prot: 57,00g | Kolh.: 159,61g.
Frukost: Ovo Frito. Lunch: Laranjas, Peras, Goji Berry, Amêndoas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Batata Baroa, Batata Baroa. Middag: Tangerinas, Kiwi, Cenouras, Repolho, Abacate, Ovo Cozido, Coco. Snacks/Annat: Banana, Pasta de Amendoim, Chá Verde. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 42 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pauladiascoelho 's vikthistorik
|