Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
124 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 39 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 154,32g | Prot: 113,03g | Kolh.: 153,20g.
Frukost: Senseo Regular, Ekoplaza Pindakaas Puur en Ongezoet, Milner Gerijpte Kaas 30+, Speltbrood. Lunch: Ekoplaza Mayonaise Fris en Romig, Go Tan Sriracha Sauce, AH Veldsla, Volkoren Pitabrood, Kipknakworst*. Middag: Saitaku Mirin Seasoning, Chef Kok Shaoxing Cooking Wine, Marumam Nama Shiro Miso, Sperziebonen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Roodschillige Aardappelen. mer...
|
|
3231 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
almakraal 's vikthistorik
|