Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
68,7 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 68,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 49,55g | Prot: 79,18g | Kolh.: 188,55g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Waba Grill Steak Veggie Bowl. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
880 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 51 minuter, Apple Health - 22 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|