Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
77,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
978 kcal
|
Fett: 28,42g | Prot: 107,68g | Kolh.: 88,97g.
Frukost: ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜. Lunch: ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜. Middag: モランボン 韓キムチ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 紀文 糖質0g麺, New World Farms Broccoli Florets, 白子のり 朝食のり, 生卵, 紅鮭. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|