Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
82,3 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
942 kcal
|
Fett: 60,78g | Prot: 51,29g | Kolh.: 41,71g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch. Middag: Ja! Delikatess Leberwurst, Ja! Roggenvollkornbrot, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Nudelsoße Alla Bolognese, Clean Foods Konjakreis. Snacks/Annat: BBQ Zeit Zum Grillen Bratwurst. mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Lieber Hisroyaldudeness, ich schicke Dir mal herzliche Grüße rüber. Einfach so!!! Da Loisl!
23 jul 18 av medlem: Alois007
|
Danke Dir recht herzlich, mein Lieber! 😊 Ich wünsche Dir einen tollen 52sten Rententag. Und ja: man kann nicht nur, man muss die Feste sogar feiern, wie sie fallen. In dem Sinne, lasset krachen, Loisl! 😄
23 jul 18 av medlem: hisroyaldudeness
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hisroyaldudeness 's vikthistorik
|