Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 41,16g | Prot: 50,29g | Kolh.: 160,70g.
Frukost: Карлов Двор Сыр Пармезан, Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Лимон. Lunch: Кузя Кукурузные Палочки, Карамель, Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Middag: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Ягоды. Snacks/Annat: Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Петрохолод Мороженое Черная Смородина, Токио Сити Холодный Борщ. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Undervisning - 1 timme, Tvätta Kläder - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 35 minuter, Sittande - 1 timme, Titta på TV - 50 minuter, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Städning - 1 timme och 50 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 40 minuter, Läsning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ulitoshca 's vikthistorik
|