Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
97,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1919 kcal
|
Fett: 53,34g | Prot: 94,91g | Kolh.: 219,45g.
Frukost: Milfina Milch 1,5% Fett, Rio D'oro Orangensaft. Lunch: Deluxe Rinderschinken, Real Quality Flämische Leberpastete, REWE Reiswaffel. Middag: Aldi Parmigiano Reggiano, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Merlot, Ei, Hähnchenbrust, Spaghetti Trocken. Snacks/Annat: Süßkirschen, Aprikosen. mer...
|
|
3337 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|