|
waist line 39.1/5
|
91,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2012:
|
1467 kcal
|
Fett: 55,12g | Prot: 43,96g | Kolh.: 204,27g.
Frukost: Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Coffee with Cream and Sugar, Orangeade Juice Drink, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Middag: Super Nachos - Chicken, Chicken Rice Soup. mer...
|
|
2802 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gregbeinghealthy 's vikthistorik
|