|
Günaydın 😃 Bugün 5. gün maalesef diyemeyeceğim. 4 gün için özetle şunu söyleyebilirim toplamda 1,4 kilo verdim. Son iki günü karbonhidrat tüketim miktarım biraz fazla olduğu için 700 g verebildim. Tabiki kişiden kişiye değişebilir uygulamayan alınan...
|
821 kcal
|
Fett: 39,13g | Prot: 47,31g | Kolh.: 70,30g.
Frukost: Frenk Üzümü (Kırmızı Renkli) Taze, Roka Marulu, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Zeytin. Lunch: Fırında Patates, Mercimek Çorbası, Kuzu Kızartma. Middag: California Roll Sushi. Snacks/Annat: Prairie My Chewy Milk Candy . mer...
|
|
 Kommentarer
Uygulamadan alınan sonuçlar. Bugün 5. Günmüş gibi dikkatli olmaya çalışacağım ancak akşam biraz “cheat dinner” gibi olacak. Arkadaşlarla dışarıda yemek planımız var ve açık büfe karşısında diyet yapabileceğimi düşünmüyorum. 😞
22 jul 18 av medlem: Best86
|
Yarın sabah da iş yeri kahvaltımız var özetle bugün ve yarın diyete ara gibi olacak. Daha sonra yine başarılı sonuç aldığım için karbonhidrat diyetine devam edeceğim.
22 jul 18 av medlem: Best86
|
Çok özür dilerim bu arada son 2 gün toplamda 300 g verdim karbonhidrat tüketimim fazla olduğu için. Hatırlarsanız bu diyete başladığımda yazmıştım moralim bozuldu veri girmedim diye. 61,1 e çıkmıştım en son.
22 jul 18 av medlem: Best86
|
23 jul 18 av medlem: atakangumuss
|
23 jul 18 av medlem: Best86
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|