|
|
1539 kcal
|
Fett: 39,72g | Prot: 67,17g | Kolh.: 181,45g.
Frukost: Stevita Adoçante, Bauducco Torrada Salgada, Farinha Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Sabor da Terra Semente de Chia, Valedourado Leite Desnatado. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Middag: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mingau de Aveia. Snacks/Annat: Dr. Oetker Bolo de Leite, Pudim de Leite Condensado, Soda, Rum (% Álcool - 45). mer...
|
|
3640 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Matlagning - 3 timmar, Dans (Långsamma Steg) - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Franciscaramos 's vikthistorik
|