Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2018
|
56,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 53,37g | Prot: 97,32g | Kolh.: 176,99g.
Frukost: Олейна Масло Растительное, Глобус Сосиски Молочные, Избенка Запеканка Творожная, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Овощное Рагу, Избенка Запеканка Творожная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Snacks/Annat: Малина, Красные Вишни, Нектарин, Арбуз. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Matlagning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Масичка 's vikthistorik
|