Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2012
|
95,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2012:
|
770 kcal
|
Fett: 25,35g | Prot: 82,94g | Kolh.: 56,20g.
Frukost: Porridge Appel Kaneel. Lunch: Eigengebakken donker spelt brood, Vanille Shake. Middag: Asperges Wit Geschild, Warm Gerookte Zalmmoten Naturel, Porridge Appel Kaneel. Snacks/Annat: Sunshine Orange. mer...
|
|
3250 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Shopping - 3 timmar och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|