|
naik
|
75,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 26,62g | Prot: 55,99g | Kolh.: 186,10g.
Frukost: Tropicana Slim Gula, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kepala Djenggot Teh Hijau, Semangka. Lunch: Semangka, Nasi Putih, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Salak, Sambal Goreng, Salak, Jeruk, Tahu, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jeruk. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lintangputra2014 's vikthistorik
|