Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1848 kcal
|
Fett: 54,50g | Prot: 222,81g | Kolh.: 116,63g.
Frukost: Tottus Almendras Fileteadas, Soprole Protein +. Lunch: Hortifrut Frutillas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Middag: Soprole Protein +, Tottus Almendras Fileteadas, Pepino Dulce, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Hortifrut Frutillas, Nueces, Hortifrut Frutillas, Hortifrut Frutillas, Hortifrut Frutillas, Plátano, Soprole Protein +, Izkol Galletas de Chuño Light. mer...
|
|
1003 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristian pef 's vikthistorik
|