Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2018
|
74,9 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 59,27g | Prot: 137,39g | Kolh.: 124,50g.
Frukost: Сахарный Песок, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Черешня, Пикантри Миндаль Жареный, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. Lunch: Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русское Молоко Творог 1,8%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Нектарин. Middag: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|