Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 61,39g | Prot: 139,31g | Kolh.: 126,07g.
Frukost: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Zero Сироп Черника, Орехи Кешью, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Сметана 10%, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Сыр Домашний, Кофе с Молоком, Апельсин, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Middag: Куриная Грудка, Помидоры, Сельдерей, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Салат Овощной, Кунжутное Масло, Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatyana.24 's vikthistorik
|