|
after leg day. mau berdiri mau jalan susah.. jalannya kyk robot 😂but, nikmatin aja prosesnya.. smga istiqomah 😁
|
622 kcal
|
Fett: 10,10g | Prot: 89,06g | Kolh.: 41,88g.
Lunch: Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang, Lalapan, Terung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. mer...
|
|
1676 kcal
|
Träning:
Pilates - 50 minuter, Vila - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
|