Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2018
|
74,1 kg
Tappat hittills: 38,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3276 kcal
|
Fett: 157,01g | Prot: 127,99g | Kolh.: 321,01g.
Frukost: Rode Peper of Cayennepeper, La Bio Idea Citroensap Biologisch, AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Lunch: Trophy Salade Dressing Yoghurt, Tommies Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil), Nespresso Koffie, AH Gerookte Forelfilet, Gekookt Ei, Jumbo Slamelange, Avocado, Zuurdesem Brood, I'm Veggie Green Smoothie. Middag: Berehap, Tons Mayonaise Beetje Zoet. Snacks/Annat: AH 100% Pindakaas Naturel, AH Hummus Choco, AH Goudsalami, Aldi Tijgerbrood Wit, Flora Smeerbare Shea-/Kokosolie Amandelpasta, Ontbijtkoek, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Sweet Corner Zoute Salmiak Mix, Nature's Gift Fiber Water, Arla Lactofree Magere Kwark. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
21 jul 18 av medlem: bontehond88
|
Is er zo weer af, van 1 avondje uit eten kom je dit niet echt bij! ☺️ Hoe was het gisteren? Lekker gegeten?
21 jul 18 av medlem: Helena0567
|
Echt heerlijk, dankje. Veganistisch, verrassings 3-gangen menu. Erna voldaan gevoel, en niet zoals bij 'normaal' eten opgeblazen vol. Ik heb foto's maar kan ik niet via app erop zetten denk ik....
21 jul 18 av medlem: bontehond88
|
Je kan ze in een aparte post zetten, via het homescherm en dan op het fototoestelletje! Ik ben wel benieuwd nu, klinkt top 😊
21 jul 18 av medlem: Helena0567
|
Komt beetje spam-achtig over maar is gelukt 😊
21 jul 18 av medlem: bontehond88
|
Als je in mijn logboek kijkt, zie je alle 3 de gangen.....
21 jul 18 av medlem: bontehond88
|
21 jul 18 av medlem: bontehond88
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|