Liliya809 's dagbok, 21 jul 18

Оставлю это тут. Для собственной мотивации. Цель совсем близко... и это за полгода. 💪💪💪

---

1452 kcal

Fett: 68,40g | Prot: 90,05g | Kolh.: 123,71g.   Frukost: Кофе с Молоком, Ашан Кокосовая Стружка, Foodart Семена Чиа, Данон Творог Мягкий 5%, Нектарины, Избенка Бифилайф, Жареное Яйцо, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Di&Di Умные Сладости Мармелад со Стевией, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Middag: Избенка Бифилайф, ВкусВилл Батончик Кокос-Гранола , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Грудка Индейки, Бульон из Индейки. Snacks/Annat: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. mer...