Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2018
|
47,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
947 kcal
|
Fett: 48,96g | Prot: 57,78g | Kolh.: 71,53g.
Frukost: みそ汁, ハナマルキ わかめ味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 玄米(中粒、調理済み), キョクヨー さんま蒲焼, マルハニチロ食品 さんま蒲焼き. Lunch: 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート. Snacks/Annat: カフェオレ. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|