Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2018
|
72,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
888 kcal
|
Fett: 30,52g | Prot: 58,22g | Kolh.: 102,40g.
Frukost: Tempe Bacem, Teh Manis. Lunch: Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Finna Sambal Pedas, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Pepaya. Middag: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Bawang Matang/Dewasa Dimasak, Kerupuk Beras / Nasi, Ayam Goreng, Nasi Putih, Bakpao. Snacks/Annat: Bakso Daging Sapi, Tahu Bacem, Kerupuk Kulit/Rambak. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|