|
172 boydaki bir bayan sizce kac olmali ? siz o boya kac kilo yaksitiriyorsunuz?
|
1176 kcal
|
Fett: 40,70g | Prot: 54,03g | Kolh.: 153,70g.
Frukost: Ev Kızartması, Kepekli Ekmek, Migros Ezine Peyniri, Çay Şekerli. Lunch: Fırında Patates, Tavuk Budu. Middag: Çokça Közlenmiş Biber, Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Annat: Tatlı Kavun, Sütlü Kahve, Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Lipton Beşi Bir Arada. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Amning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Kararlılık lazım canm eğer tek yapamıyorsan benim gibi uzman desteği alabilirsin diyetisyenle çalış ona söz verdiğin için bile olsa uyuyorsun listeye. diğer türlü kaçamaklar oluyor ister istemez inşallah hepimiz hedefimize ulaşırız 80 olayimda insn verdikce motive oluyor.5 kilo verdim gören nasıl zayifladin diyor 80 de sokaklarda halay çeke çeke gezerim😂😂😂👏
21 jul 18 av medlem: mrvkya.21
|
Evet vucut tipi yag orani kas oranida var ins bi 69lara duseyimde sonraki hedefim 65 olcak 😎 yas daha 25 ne isim var benim 79da ömrümde ilk😣
21 jul 18 av medlem: dileq54
|
62 65 arası çok iyi durur ama tabi vücut tipide önemli
21 jul 18 av medlem: Buuussss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|