dileq54 's dagbok, 20 jul 18

bence olmalı diye birşey yok yakışma var. herkesin vücut şekli farklı . 

Bir bayan için süper bir boy. 65 gibi bence 

aynen herkesin yapısı farkli. 

Siz kendinizi en güzel en rahat hangi boyda ya da hangi görüntüde hissediyorsanız idealiniz odur, boşverin milletin dediklerini :) 

hangi boyda demişim, hangi kiloda olcak tabi orası 

172 boyum 65 hedefim. Son yarım kilom 😊 

Demet masallah :)) benim en cok ovgu aldigim kilo o gizli olan suzmeler falan cok yakisiyor 65 67 arasi 😄 dogum yaptim simdi 79 kiloyum ovgu iltifat falan yok 😂😂  

Hafiyecim oyle olmuyor ya😂 baskasi demese esin diyor onudami bosveremiyoruz benimde en rahat olcagim kilo esimin begendigi kilo oluyor genelde🙈🙈  

Fıt olun yeter gerisini fazla şeyapmamak lazım. 

60 diye düşünüyorum.tabi sizin vücut tipinize de bağlı 

Size göre nedir ya :)  

65 ideal o boya. Doğumda yapmissin fazla verme bence. 

57 

bence ideal bir kilo yok eğer vücudunda yağ fazla ise o zaman kilo miktarın az olmalı ki vücudunda güzel dursun ama vücudunun çoğunluğunda yağdan çok kas varsa o zaman kilonun fazla miktarda olması sorun değil. Kısacası 65 kilo yağlı bir vücut 65 kilo kaslı bir vücuttan daha şişman görünür 

60 kilo 

62 

diyetisyenim ideal kilonun 63 olduğunu ama bu boyla ssdece iskeletimin kalacagini söyledi ve berabrr 70 75 istiyoruz ilk hedef 80 dusersem sonra 75 dusecegim ve benimde boyum 172 canm cokta zayıflama hatlar belli olsun 😉😄 

yanlış yazmışım 80 dusersem 70 dusecegim 😄😄 

58-60 eğer sağlam spor yapıyorsa yağ oranı düşükse 63 falan olabilir. 

70 olabilir ama inan 75de olmuyor ya 🙄