Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2018
|
47,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
869 kcal
|
Fett: 49,87g | Prot: 32,98g | Kolh.: 71,46g.
Frukost: Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's, União Açúcar Refinado, Café (Infusão). Lunch: Pepino (com Casca), Sadia Salsicha, Calabresa, Friboi Carne Moída de Acém, Repolho Refogado. Middag: Antarctica Guaraná Zero, Beterraba Cozida, Elma Chips Batata Palha, Sadia Salsicha. Snacks/Annat: Freegells Bala Cereja, Cenouras Cozidas, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's. mer...
|
|
1501 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Cykling - 20 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harujordan 's vikthistorik
|