|
Я виню себя, что много поужинала. Сначала 3 яйца всмятку, чуток творога, а где-то через час я навернула тарелочку запеченной картошечки с рыбкой😒 но это было в 7 вечера. Что вы делаете, чтобы не опустить руки???
|
108 kcal
|
Fett: 6,33g | Prot: 6,94g | Kolh.: 6,32g.
Frukost: Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. mer...
|
|
 Kommentarer
Нашли из за чего винить себя🙄))
20 jul 18 av medlem: rawrrruma
|
Не ругаю себя, а анализирую почему так произошло и на следующий день исправляю вечерний зажор парочкой лишних подходов в тренировке) ругать себя смысла нет, найдётся причина бросить все, а анализ позволяет понять, что не так и в будущем избегать этой ситуации)
20 jul 18 av medlem: katrin_pp_feneok
|
Не загонять ни в коем случае. Одна поблажка не говорит о том, что нужно все бросать) С утра с новыми силами в бой🤞🏻
20 jul 18 av medlem: Stasya_pavlova
|
Как человек,который был в зажоре сладким месяц скажу просто не думать об этом.Может и банально,но посмотри сериал или по другому отвлекись.Мой зажор затянулся потому,что слишком много об этом думала,винила себя и пыталась ограничить.Пойми,что у тебя вся жизнь впереди,а наш вес-это одно из самых легких,что можно в себе поменять и одно переедание ни на что не повлияет,ты просто двигайся дальше)
20 jul 18 av medlem: lina_rnd
|
Спасибо вам, я попытаюсь, особенно не кушать таак много картошечки на ужин😀👌🏻💕
20 jul 18 av medlem: jmayorova2003
|
я когда "хочу покушать"-пью воду.Очень помогает от зажоров))
20 jul 18 av medlem: wiedol
|
Тоже очень переживала раньше по этому поводу, но практика показала-пара дней в обычном режиме(в чем там заключается ваша "диета") и все вернётся на круги своя.
20 jul 18 av medlem: StroevaAP
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jmayorova2003 's vikthistorik
|