Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2018
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 48,85g | Prot: 94,52g | Kolh.: 197,38g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Каша Пшенная на Молоке, Яичный Желток, Глобус Сосиски Молочные. Lunch: Куриный Суп, Жареная или Запеченная Курица, Перловая Каша, Помидоры. Middag: Приготовленная Брокколи (без Жира), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Арбуз, Морковь, Нектарин, Малина. mer...
|
|
1433 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Matlagning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Масичка 's vikthistorik
|