|
как добавить упражнение например с гантелями на бицепс? только отжимания есть или бокс а с железками что то нету,чтобы калории минусануть
|
1749 kcal
|
Fett: 77,53g | Prot: 88,32g | Kolh.: 186,25g.
Frukost: Чай, Окрошка, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Салат Овощной, Свежая Свининая Сосиска, Картофельное Пюре, Борщ. Middag: Три Семерки Сухарики с Сыром, Ростагроэкспорт Десерт Творожный. Snacks/Annat: Кофе Латте (Обезжиренное), Пепси Пепси. mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|