Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2018
|
65,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 86,30g | Prot: 73,40g | Kolh.: 74,05g.
Frukost: Mandubim Pasta De Amendoim Integral Com Canela, Crioulo Requeijão Cremoso Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Seara Presunto Magro, Nestlé Creme de Leite, Ovo. Lunch: Rúcula, Repolho Verde, Abacate, Arroz de Couve Flor, Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Cacau Show Trufa de Chocolate Amargo, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Pepino (com Casca), da Fazenda Espaguete de Palmito de Pupunha, Tomates, Queijo Branco, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Rezende Hamburger de Carne Bovina, Alface. Snacks/Annat: Nestlé Creme de Leite, stevia em pó forno e fogão, farinha de coco zona cerealista, farinha de amendoas, banana nanica, oleo de coco, ovos, Sococo Coco Ralado, Sococo Leite de Coco Tradicional, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Vandring - 35 minuter, Pilates - 1 timme, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cidapetito 's vikthistorik
|