Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 52,45g | Prot: 86,84g | Kolh.: 145,20g.
Frukost: Zero Сироп Черника, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Кефир 1%. Lunch: Сыр Домашний, Творог, Помидоры, Зеленый Перец, Макси Тушеное Говяжье Сердце, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: Помидоры, Зеленый Перец, Casa Rinaldi Крем Бальзамический, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Натуральный. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Мидии, Яблоко Семеринка. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatyana.24 's vikthistorik
|