Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2018
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 39,98g | Prot: 152,17g | Kolh.: 173,28g.
Frukost: Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара с Вишней, МЁД ГРЕЧИШНЫЙ НАТУРАЛЬНЫЙ, Масло Сливочное 82%, Молоко 1,5%, Nordic Пшённые Хлопья. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Перекресток Арбуз, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Valio Молоко 1,5%, Едим Дома Черная Смородина, Красная Смородина, Valio Молоко 1,5%. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|