Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2018
|
47,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2288 kcal
|
Fett: 60,38g | Prot: 129,92g | Kolh.: 167,02g.
Frukost: Myprotein Протеин, Boombar Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Царь Каша 7 Злаков . Lunch: Kotanyi Лук Жареный, Приготовленная Морковь, Филе Индейки, Рис Вареный, Красные Помидоры, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Tree Of Life Протеин. Middag: Bombbar Арахисовая Паста, Семенишна Кефир 0,1%, Творог. Snacks/Annat: Сыр Косичка, Светлое Пиво, Светлое Пиво, Светлое Пиво, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Простоквашино Кефир 1%. mer...
|
|
1466 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|