Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2018
|
79,1 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 79,82g | Prot: 74,77g | Kolh.: 119,48g.
Frukost: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Мёд, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3. Lunch: Борщ, Говядина, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Middag: Земляника, Диетмарка Отруби Овсяные, Сметана 20%, Сахар, Творог 18%. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Сушки, Жимолость. mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|