Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2018
|
87,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 42,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 29,48g | Prot: 47,54g | Kolh.: 177,18g.
Frukost: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Ayam Goreng, Tempe Goreng. Lunch: Nasi Putih, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Cumi Goreng. Snacks/Annat: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). mer...
|
|
2977 kcal
|
Träning:
Jalan di treadmill - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurnamaSari93 's vikthistorik
|